Érhetek el eredményt januárig?

Ahogy már írták, a kalóriaegyenlegeden múlik a fogyás. De ezek az ételek nekem sem annyira szimpatikusak (jó, az ebéd nem tudom, milyen, de a reggeli és az uzsonna nem az igazi, bár egy remek, különösen fehérjedús ebéddel más, mint anélkül... Az esti saláta mellé ennék valami rendes fehérjét is, valószínűleg szükség van rá).

Én általában kihagynám a kenyeret, de ez én vagyok, nekem hangsúlyozottan nem előnyös az. Ha neked belefér, OK, viszont a kihagyásával nem sokat vesztesz, én inkább valami alkalmasabb ételt vinnék kenyérpótléknak - vagy akár átcsoportosítanám vacsorára, ha az az elosztás is megfelelő... De nem tudhatom, mi az ideális számodra és persze a kenyértől még simán fogyhatsz.

Az a pici séta szinte semmi, de ha tényleg szaladgálós a meló s ugyebár kihagyod a desszertet s nem sok a vacsorád még akkor sem, ha megfogadod a tanácsomat és fehérjét is eszel akkor, lehet, hogy jó lesz. Majd kiderül, mennyit fogysz, ezt nem lehet előre megmondani.