Mit rontok el, ha két hónap alatt szinte semmit nem fogytam?
Figyelt kérdés
Napi 1500 kalóriát viszek be, minden másnap szobabiciklin tekerek 40-60 percet. 1,5 kg ment le, centikbe 1-2 centis változás van csak. 30 kg felesleg van rajtam, lenne miből fogynom...2018. aug. 29. 11:56
1/3 grafno 
válasza:
válasza:Keruld a kenyer, alkohol, cukros udito, zsiros etel(sajt, tejfol), voros husok, sos etelek. Tobbet kellene mozogni es ami az egesz testet megmozgatja pl kocogases es/vagy meg kevesebbet enni vagy zoldsegbol probalj 1500kaloriat enni/nap. Az zuchinnibol majd 8kg kabe.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Szia. Mikor èn elkezdtem fogyozni több kalóriával is beindult a fogyás. Milyen èteleket eszel? Biztos jól számolod a kalóriát??
3/3 Taushi válasza:
Rosszul álltál neki. Ha 1500 kalória és annyi mozgás mellett nem fogysz, akkor borzalmasan lassú az anyagcseréd neked is.
Ilyenkor pont fordítva kell kezdeni az egészet. Tartsd meg a mozgást, vagy legyen több, de egyél többet, egészségesen, sok fehérjével. Keresd meg azt a kalória mennyiséget amivel pont nem hízol.
Tartsd úgy egy-két hétig.
És utána abból a kalóriamennyiségből vonj le olyan 300-t, és annyit egyél, a megadott mozgásmennyiséget tartva.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!