Tavaly január óta 4 hónap alatt fogytam 20 kg-ot. Azóta nem tudok fogyni és nem azért mert nem tudnék. Miért csinálom ezt?

A fogyókúránál nagyon fontos vigyelembe venni, hogy nem elég az, hogy ha nem eszik semmit, (vagy csak nagyon keveset) az ember, de közben találni kell egy olyan rendszeres testmozgást, ami összhangban tartja az egeszségedet. Mivel 4 hónap alatt fogytál 20 kg-ot, ez eléggé megviselhette a szervezetedet, és a tested követeli a táplálékot. Azért veszélyes sportolás nélkül fogyókúrába kezdeni, mert a megfelelő tápanyagok nélkül, amit elvontál magadtól + a sportolás nélkül ami fitten tartana nagyon könnyen lebetegedhtesz, és sajnos ebből nagyon sok probléma adódhat. Én azt tanácsolom, hogy keress fel egy olyan edzőt, aki segít neked felállitani egy edzés programot, és egy egészséges étrendet:))