Ha 2500kcal szükséglete van naponta vkinek, akkor miért alultáplált mégis,2600kcal-val? (Arra hivatkoznak, hogy ebből kétezret csoki tesz ki, azért. ) Link!

Szerintem azért fogy ennyi kalóriával, mert csokiból van.

Ami kell a szervezetének meg mittudomén, az nem jut be a testébe, ezért mondjuk az izmait meg a tartalékait éli fel, és csak zsír marad a testében, ami ugyan gyarapodik, de lassabban, mint amilyen ütemben a szervezete lebontja az izmokat.

Persze nem értek hozzá, de így lenne logikus.

Ha nem kamu amit állítanak, akkor talán azt mondanám, hogy a létfontosságú tápanyagok hiánya miatt a szervezete felemészti önmagát.

Fősulin volt egy csoporttársam. Napi több liter (!) kólát ivott, mégis vézna volt. Ráadásul kezdett nála kialakulni a csontritkulás.

Akkora kalóriamennyiségtől, amit a kólával bevitt naponta, híznia kellett volna. Már csak azért is, mert ennek ellenpéldájával is találkoztam. Egy nagyon elhízott kóla függővel, igaz ő kifosztotta az édesség automatából a sport szeletet is, meg pizzát evett.

El tudom képzelni, hogy van egy szint amit ha túl lép az ember az egyoldalú táplálkozás irányába, akkor elkezd leépülni. Nem csak a kalóriák számítanak. Nagyon fontos a tápanyag bevitel is.

vagy csak több a széklet, +túlságosan felpörgeti az anyagcserét is stb.

+ a testének több energiát kell használnia hogy fehérjét készítsen meg egyéb fontos tápanaygokat, a hormonháztartás felborul stb.

Ha fogy vele, akkor kalóriadeficitben van, akár rossz felszívódás, akár nagyobb kalóriaigény miatt.

DE ha pl. valakinek csak az izma épül le, akkor ehet többletben is, elégtelen fehérjebevitel mellett.

A rossz étrend simán bekavarhat valakinek, de attól még tényleges kalóriatöbbletben nem fogy az ember, ennek nincs értelme.

Lehet, hogy a rossz táplálkozással már kezd tönkremenni az emésztőrendszere és nem hasznosul a tápanyag. Vagy gyors az anyagcseréje.

Kalória illetve a megfelelő mennyiségű és arányú szénhidrát,zsír, fehérje arány számít.

Ha csak kalóriát számolod a test nem biztos megkap mindent ami kell. Simán lehet alultáplált, a felesleges szénhidráttal nem kezd semit, fehérjét meg elvesz az izmokból.