Fogynom kell vagy izmosodnom? -Képpel. Valakinek van tapasztalata a helyes étkezésben edzés mellé?

Nos, itt vagyok én, egy 16 éves lány. Régebben, amikor még nem nőiesestem (2-3 éve), nagyon vékony voltam, 165 cm és 53 kg. Most vagyok 173 cm és 61-62 kg. Tudom, hogy ez normál kategória, nem is vagyok kövér, de gyűlölöm az alakomat. Nagyok a combjaim, a hasam lapos, de van rajta 5 cm zsírréteg. Nagy a fenekem, valószínűleg csak jó helyre sikerült híznom.

Szeptembertől nyár kezdetéig heti két kézilabda edzésem van és meccseim, 2 hete pedig elkezdtem edzeni. Nos, nem vagyok benne biztos, hogy ér is valamit az edzés, ha nem eszem úgy. Abban sem vagyok biztos, hogy számoljak kalóriákat vagy sem, egyszerűen kellene valaki, akinek ebben már van tapasztalata. Nem akarok kockahasat, egyszerűen szeretnék egy feszes testet, amin az egészséges zsírréteg található. Az edzéstervem most kezd alakulni, segít nekem az edzőterem tulajdonosa. Heti háromszor-négyszer megyek, ahogy sikerül.

Kép: [link]

Áhitott alak: [link]