Mi értelme van a kalóriaszámlálásnak?

Az az értelme, hogy a számolás miatti információval sokkal könnyebb meglátni, hogy mennyit ehetsz a megfelelő fogyáshoz. Úgyhogy természetesen sokan így fogynak le.

Informatív.

Évek óta számolok (nem mindennap, mert eléggé macerás, de abbahagyni is nehéz, megszoktam s kíváncsi is vagyok), általában evés után s máig képes vagyok meglepni magamat. A saját szemszögemből alig ettem s máris 1600 kcalnál vagyok. Vagy teleerőltettem magam, amennyi étellel csak tudtam, aznap már nem akarok enni és 980. Nem ez a tipikus, de azért előfordul. Normál ételekkel még megvagyok számolás (és fogyás) nélkül, de szokatlan ételt eszem vagy beesik egy plusz étkezés és máris +800 kcal. Számolással ezek lelepleződnek.

Plusz én a makrókat is számolom egyúttal, szeretem tudni, hogy azokkal hogyan állok, több szempontból fontos.

A testépítők tipikusan számolnak makrókat, anélkül nagyon bizonytalanná válik a szálkásítás vagy tömegelés, mert nem tudják, mennyit is kéne enniük.

"Aki fogyni akar egyen kevesebbet"

Épp emiatt számolják a kalóriákat.:)