Ennek így van értelme?

Teljesen normális, hogy az ember délután s főleg edzés után eszik... 6 után is simán ehetsz és nagy adagot is, ha arra van szükséged...

Akik edzenek, tipikusan edzés után valamivel esznek, fehérjét és gyors ch-t is, ez utóbbi eme alkalommal pont jó is, a glikogénraktárakat újra feltölti.

Az nem lenne normális, ha ennyi mozgás után végigkoplalnád a délutánt, nem gondolod? Ha nem is a rántott máj krumplipürével a legideálisabb táplálék edzés után.

Nem tök mindegy, hogy edzés után rögtön eszik vagy csak órák múlva. Edzés után ugyanis a szervezet annak ellenére, hogy már ténylegesen nem mozog még dolgozik. Ilyenkor a bevitt szénhidrát nem alakul át zsírrá, a szervezet azonnal elkezdi hasznosítani.

Viszont, a rántott máj krumplipürével nem éppen a legjobb választás (de nem is a legrosszabb). Edzés után a legjobb választás a fehérjében és vitaminokban gazdagabb ételek fogyasztása. Pl. fehér húsok (csirkemell, hal), salátával egy kevés rizzsel, vagy zsírszegény, félzsíros cukrozatlan túró (esetleg körözött egy kis teljes kiőrlésű, magvas kenyérrel)

"Ilyenkor a bevitt szénhidrát nem alakul át zsírrá, a szervezet azonnal elkezdi hasznosítani."

Jó. Mert a szénhidrát raktár kiürült. De ha csak órák múlva eszik, akkor is üres lesz a szénhidrát raktár. Tök ugyanez történik.