Jó és rossz kalória?
Tegyük fel megeszek 3000kalóriát aranygaluskából vagy ugyanennyit tojás-túró-zöldség kombót mindkét esetben ugyanannyit hízok?
A felesleges el nem égetett kalóriát zsírként raktározza a szervezet függetlenül attól, hogy milyen formában kerül be a szervezetbe?Persze a kérdés csak elméleti csak kíváncsi vagyok mert nem tudom, hogy működik.
válasza:Ugyanannyit,bár ha szénhidrátot nézünk a 2.előnyösebb. Ha ch szegény diétát csinálsz lènyegében ez az alapja.
Viszont aranygaluskából betolni 3000 kcalt nem olyan nagy szám, lehet tojás-túró-zöldség kombóból nem bírnál annyit.
válasza:Elvileg mindegy, de a más összetétel mintha bekavarna egyesek anyagcseréjébe vagy valami efféle. Így minimális eltérés azért lehet, beszámolnak ilyenről emberek, nem tudom, rendes, kontrollálható kísérlet volt-e már erre.
A szervezetünk komplikált rendszer, van, aki valamit rosszabbul emészt meg egy kicsit (gondolom, számíthat, mivel együtt eszi), az inzulinmegdobás is okoz változásokat... Az energia megmarad, azzal nem lehet mit tenni, az ilyen apróságok miatt lehet némi eltérés.
De nem az esetleges apró eltérés miatt célszerű ügyelni az étrendre...
válasza:Ha a "felesleges" kalóriák szénhidrátokól jönnek, akkor az az energia nagy részben hőként "távozik" a szervezetedből. Szó szerint kimelegedsz. A maradék szénhidrát eleinte a glikogén raktáraidba kerül, ha kb 1 nap alatt nem használod fel ezt a raktározott energiát, akkor kezd el zsírrá alakulni.
Ha zsírokból eszel többet, akkor az nem fog hőként leadódni, hanem megy a zsírraktárodba.
Van sok kutatás ezzel kapcsolatban, itt van pl egy link:
Ha nem tudsz angolul, lefordíthatom neked a szöveget.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!