A Protein fehérje jó vagy rossz egy 15 éves lánynak? Segítség! Probléma. (több lent)

Kezdjük ott,hogy a protein magyar megnevezése fehérje.

Ha üzletben vagy megbízható webáruházban vásárolsz fehérje készítményt, akkor nincs miért aggódnod. Jó szolgálatot tehet, ha valami miatt nem tudsz elegendő fehérjét bevinni szilárd táplálékból ill. edzés után gyorsabban ellátja az izmokat a regenerálódáshoz szükséges aminosavakkal.

A protein turmix egyébként nem fogyaszt(mint ahogy semmi más sem). A zsírégetéshez megfelelő étrend (amiben lehet helye táplálékkiegészítőnek) és mozgás kell.

Ha felsz tole ne hasznald.

En nem vagyok dietetikus, es nem tudom, hogy nekem van-e igazam, de mi lenne, ha megprobalnal egy alacsony szenhidrat (vagy mentes) dietat sok feherjevel (hus es vagy tojas) es zoldseggel? En betegseg miatt kezdtem el igy enni, cserebe jol vagyok, lefogytam, sok az energiam es szalkassak az izmaim. Nem nagyon hiszek a tulontul feldolgozott csodaszerekben, a termeszetes sokszor a legjobb.

A fehérjepor azoknak való, akik másképp nem képesek fedezni a fehérjeszükségletüket. Nem fogyasztószer!

Vesebántalmakat közvetetten simán okozhat, mivel a feleslegben bevitt fehérjét másra használja el a szervezet, a bomlástermékeket pedig a veséknek kell kiszűrni, amit nem mindig szeretnek.

Akkor jó, ha nem tudod étellel bevinni a szükséges fehérjét. Edzeni sem kell hozzá, az életkor és a nem is mindegy, az egyszerűen fehérje, mint a tojás, a hús és a többiek. Csak éppen egyeseknek kényelmesebb, előnyösebb (főleg fehérje, por formában, sokféleképpen felhasználható... bár ez utóbbi sok ételre is igaz :D), van, aki a felszívódási sebességéért van oda...

De alapvetően, aki tud elég fehérjét enni, annak felesleges.

Nem izmosodik tőle az ember, nem fogy és nem hízik, de baja sem lesz, ha normális fehérjepor. Sima étel.

nincs étrended,azt sem tudod mi a fehérje.ilyen tudás mellett nem kell neked étrend kiegészítő.

kezdésnek annyit érdemes tudni róla,hogy az étrend kiegészítő az étrended egészíteni ki ha lenne olyanod.mivel nincs ilyened,ezért nincsen szükséged rá.

https://www.youtube.com/watch?v=gfZoJQglsxc

Itt ez a videó ezt nézd meg. Annyi, hogy ha nincs egy jó étrended akkor felesleges teljesen. Fogyáshoz meg hát vannak olyan fehérjéék amik elméletileg segíthetnek ezek maximum mankók nem többeké.