Otthoni tornával és életmódváltással lehet fogyni?

A tojás és a szalonna az mindig jó. Meg a normális minőségű burgonya. A cukrot csökkentsd, energiaitalt ha lehet mellőzd, a Burn az nekem bejön, kétnaponta egy az nem baj, de ha magas a vérnyomásod, akkor inkább azt se, de ha pörgetni akarod magad akkor kávét feketén, cukor és tej nélkül. Kora estére úgy 18:00 körül vacsorára sült tojás és szalonna, majd megiszol utána 15 perccel 3,5% zsírtartalmú tejet 1 litert.

Ja és az üdítőket cseréld vízre, semmi ízesített víz vagy tea nem kell, sima ásványvíz kell minden nap. Vitaminokra figyelj oda, mogyorót, olajos magvakat ehetsz olykor, de ha sokat eszel hirtelen, akkor valszeg összefosod magad, szóval ez utóbbiakkal óvatosan.