Fogyókúra alatt mennyi volt a legtöbb napi kalóriadeficit, amit hetekig, hónapokig alkalmaztatok? (Étrenddel, sporttal együtt elérve. )
Figyelt kérdés
Ezen kívül még az érdekelne,hogy mennyit fogytatok,mennyi idő alatt?Hány kg-ról indultatok,és hány cm-k vagytok?2018. febr. 16. 21:07
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Én kb 800-1000 napi deficittel tudtam heti 1 kg-t fogyni, tartósan (azóta sem híztam visza), sikerrel.
2/4 anonim válasza:
válasza:6. hete tartok 600-800-as deficitet + ketogénezem (50g CH). Egy hónap után egy hét stagnálás volt, különben heti bő 1 kg lemegy.
3/4 anonim válasza:
válasza:napi 1500 kcalt eszek hétköznap + 45 perc intenziv kardiózás és 1300 kcalt hétvégén
4 hónapja kezdtem 61kg voltam most 52kg vagyok, 161cm
4/4 anonim válasza:
válasza:1000-1200 körüli deficitem volt, majdnem 10 hónapon át, 170 105kgról 66-7re fogytam.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!