Mitől tolódik ki a kcl értékem ha a napi megengedett 1335 kcl?

Bevan állitva hogy a napi megengedett kalória számom 1335. Naponta. Ezt nem lépem túl mégus ha beírom mondjuk hogy reggel ittam 2 bögre kávét édesitővel akkor már a napi kalória számom nem 1335 amit megehetek hanem 2000 lesz.

Majd ha eszem mondjuk tegnap ettem 1 banánt akkor is már bővült a napi kalória számom.

3 napja hiába állitom be hogy nem ehetek többet 1335 kalóriánál mégis magátol megugrik.

Igy érthető?

Értem. Köszönöm.

Igaz a napi mérleg meg akkor az jó ha minuszba van?

Mármint -500 az jó?

Mi van akkor ha túl sok minusz van?

Mondjuk a napi mérleg -1300.

Valami akkor nem jó igaz?

Leirom a mai napom:

2 bögre kávé édesítővel.

1 db pöttyös túrórudi 30 g.

Egy adad zöldbabfőzelék lidl toppo baromfifasirttal.

A mozgás: az egész falat végigpucultam domestosos kendővel. Bútorokat tologattam, ágyat, közbe a gyerekekt rendeztem. Föztem 2 félét. Megetettem az állatokat. Kiporszóvóztam. Kimostam 2 adagot. Cipeltem a 7.4 kg lányomat a hordozóba.

Egy szóval csináltam egész nap. Ez így nem tűnik sok munkának. Mármint valaki szerint ez mindennapos.

Holnapra kocsitakarítás lesz meg jövés menés a gyerekekkel. 😊