Rengeteget ettem ma. Ha holnap az alábbiakat követem, akkor "semlegesíthetem"?
Figyelt kérdés
Nem tudom pontosan, kb 2-3ezer kcal.
Holnapom így nézne ki:
Reggel 2 óra séta gyorstempóban, utána fél óra intervallum helybenfutás(30mp gyors-1p lassú)
Dél körül ugyanez.
Délután 4-5 fele 1 óra edzés(lábemelés, törzsemelés súlyzóval, hasazás).
Este ugyanaz, mint reggel és délben.
Nem fogok enni semmit.
Így lemegy a zsír, ami ma feljött?
Továbbá a hétvégén mindkét nap fogok 6órát sétálni, de normál tempóban és mellette edzés meg intervallum mindkét nap 20-30perc.
2018. jan. 11. 17:48
11/12 anonim 
válasza:
válasza:#7:Nagyon röhögök,már könnyezem.😂😂😂
12/12 anonim válasza:
válasza:Erősen bűzlik ez a poszt. Lábtöréssel helyben futás, két óra séta gyors tempóban.....nem rossz. Szerintem ugrókötelezz is!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!