Milyen módszerekkel lehet sikeresen lefogyni úgy, hogy az tartós is maradjon?
Tudom, sok ilyen kérdés van, de mások véleményére is kíváncsi vagyok. Már kipróbáltam a koplalást 5 napig, lefogytam aztán 2 napra rá már vissza is jött...tudom, hülyeség, ezért abba is hagytam. Hogyan lehet tartósan lefogyni? Mikre figyeljek, mit ne egyek, mennyit mozogjak? Mik azok az ételek/italok amiből többet fogyasszak?
160 cm vagyok és majdnem 60 kg 15 évesen, ez szerintem több a normálnál, és sajnos látszik is rajtam...
válasza:Mit takar pontosan az életmódváltás?
A fogszabályzóm miatt nem eszem édességeket, se csokit se sütiket, cukrokat, utálom a chipset, nem járok mekibe meg ilyen gyorskajáldákba, sportolok is. Akkor mégis mit tegyek, hogy hatásos legyen egy fogyókúra/diéta?
válasza: válasza:Bizony, a súlytartási módszer számít, persze könnyebb s a legjobb, ha eleve életmódváltással fogy az ember.
A mennyiség egyéni, kérdező.
De 5 nap alatt nem lehet lefogyni, csak ha az emberen incifinci felesleg van. A súly jelentősebben változhat, de az nem fogyás, hanem nagyrészt salakanyag és víz...
válasza:Kb így kellene festenie egy étrendnek...
Amúgy nem kell görcsösen mindent betartani, sportolni kell rendszeresen, és kell némi kis tudás a táplálkozásról...
Ha rendszeresen sportolsz, tisztán eszel, és csak akkor grammozgatsz, ha megszaladnak a kilók, akkor elkerülhetetlen a sportos testalkat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!