Nyaron hogy tudom sikeresen tartani a sulyomat?

Sovány vagy!!! Semmi bajod nem lesz, ha kicsit hízol.

Egyébként napi egy-egy üdítőtől, italtol nem fogsz meghízni.

Elvoltál hízva? Vagy híztál régebben?

Mert ugye most szuper a súlyod.

Ha régebben elkezdtél hízni, gondold végig , hogy mitöl híztál?

1500kalória a lassú fogyáshoz kell. àtlagban 2000kalória normális.

Èn régen fogyoztam jojo szinten. Majd elkerültem a szülöi házból és azt vettem észre hogy évek óta nem fogyoztam még sem híztam. Majd végig gondoltam, hogy kb mennyit eszek átlagosan normál helyzetben. Ès ez 2000kalória volt. Ezért nem híztam ha nyaralni mentünk, vagy ha jött egy grillparti vagy egy szülinap és pl 2500 kalóriát ettem, mert másnap akkor nem voltam annyira éhes, és kevesebbet ettem...

Ekkor kezdtem el fogyozni, 1500kalóriával leadtam azt az 5 kg-t és nem hízom vissza.

A lényeg, hogy a normál étkezésed legyen 2000kalória körül, ami persze néha kevesebb vagy több.

Úúúúúúúúúúúristen, egy málnás turmix, itt a világvége, de legalábbis holnapra 100 kiló leszel!!! :)

Ne csináld már, egészségedre!

Málnás turmitól még senki nem hízott el. Amikor megrendeled, kérd meg őket, hogy ne tegyenek bele cukrot, aztán annyi.

17 évesen meg nyáron se ígyál annyi alkoholt, ami már hízlalna.