Sos, elrontottam a diétámat, mit tegyek?

Hany kg vagy? Milyen magas? Kor/nem? Szerintem mindent egyel: sok zoldseg-gyumolcs, hus, keves kenyer,cukor (de azert abbol is egyel vmennyit, mert akkor mindig ez tortenik ami tortent). Egyel 5× egy nap kozepes meretu adagokat. Igyal sok vizet, keruld a hashajtot, tobb liter teat meg az ilyesmiket. Sportolj sokat: lehet hogy a merleg tobbet fog mutatni (mivel az izom nehezebb mint a zsir) de sokkal csinosabb, fittebb es erosebb leszel. Estere ne egyel peksutiket. A chipseket csokikat hanyagold! Sok sikertd

Nem ettől a kuglóftól lesz bajod hanem attól hogy szándékosan hasmenést csinálsz magadnak. Na attól lesz bajod. Ilyen baromságot. Én azt is utálom ha néha van, nem hogy még én generáljam. És igen sajnos igazuk van azoknak akik azt írták nem az igazi az étrended. Folytatni kellene normálisan a napot nem tovább koplalni.

Kérdező, ez úgy rossz ahogy van. Jesszus.... 4 kis szelet kuglóf miatt a holnapi adagodat megfelezni?! Meg 4 szűztea kapszulát bevenni.. Te már "picit" átestél a ló túlsó oldalára. Már betegesen csinálod. Tízóraira egyél 4 db cukormentes kekszet, vagy bio üzletekben nagyon jó gluténmentes pudingokat lehet kapni, amit eritrit vagy xylit cukorral tudsz ízesíteni. Tízóraira vagy uzsira fogyaszd el valamelyiket és nem leszel édes éhes. Anno én is így csináltam ahogy te, aztán a hűtőt is kizabáltam...