Sos, elrontottam a diétámat, mit tegyek?

NE szedegess be semmit, ne hajtsd agyon magad, mert attól csak rosszul leszel, hanem folytasd a normál étrendedet tovább.

EGY NAP alatt nem lehet "elrontani" a diétát.

Nem tudom, MILYEN a diétád, de ha ennyire ki vagy éhezve édességekre, akkor valami nem jó az összetételében!

Teljesen világos hogy rosszul csinálod, ez diétának hívott éheztetés. 6 után nem eszel (mégis miért?) bűntudatot érzel a még mindig normális mennyiség alatti fogyasztástól, magadat bünteted emiatt további ételmegvonással, az egészségesnél nagyobb ütemben fogysz stb.... egyértelműen látszik hogy amit csinálsz az többet árt mint használ. Látványos a fogyás, de egészségileg-fizikailag ártalmas, arról a mentális hozzáállásról nem beszélve amit az egész alatt tanúsítasz. Nemcsak beteges a fogyni akarás és annak elérése, de ez egyből vissza is fog ütni ahogy eléred a kívánt súlyt és szépen visszaállsz a normális étkezésre. Az éhezés után a tested raktározni fog és látványosan visszahízod azt amit lement és amiért hónapokon át feleslegesen szenvedtél.

Normálisan kellene enned és eleget, és drasztikusan változtatni a jelenlegi módszeren.