Ha a nyaralason mindennap tul lepem a kaloriakeretemet akkor visszahizok 1het alatt?

kérdés, hogy mennyit fogytál, mert ha csak 1-2 kg-t, azt nyilván visszahízhatod.

Amit tehetsz, érdemes minél többet sétálni nyaralás közben. mi pl. egyszer Olaszországban olyan szálláson laktunk, ami eleve messze volt a tengerparttól, és ezen felül is sokat sétáltunk. egész héten zabáltunk és mágis mindenki fogyott a családban a sok séta miatt :) egy-egy pizzaszelettől semmi bajod nem lett, én ettem már fogyókúra alatt is pizzát (nem 1 szeletet, hanem egy fél normál pizzát) és sosem híztam tőle, sőt azon röhögtem h. másnap kevesebbet mutatott a mérleg. Nem írtad, hova mentek, a spagettiből következtetek Olaszországra, de bármilyen mediterrán országba mentek, mindenhol vannak tök jó egészséges kaják, amik finomak is.

1 nap alatt nem lehet 1kg zsírt hízni, akkor sem ha megeszel 20.000kcal-t. Biológiai folyamatok miatt lehetetlen ennyi ételt feldolgozni, hasznosítani, elraktározni egyszerre.

Nyaralás alatt mégis mi van, ha felszedsz 1kg-t? Én még 5kg miatt sem aggódnék, hiszen hosszútávon úgyis lemozgom majd.

Ahogy írják, könnyen lehet, hogy lemozgod a pluszt, sokan sokat mászkálnak, úsznak nyaraláskor... Ha csak fekszel a parton, akkor jelenik meg az akár fél kiló hízás "réme" :D Jól számolsz, sokkal többre tényleg nincs esélyed, a számokból kijön a maximálisan lehetséges hízás (jó, hirtelen anyagcserelassulást leszámítva, de arra nem sok esély van). Annál többet nem hízhatsz, mert akkor a levegőből, fényből kellene zsírt felhalmoznod, amire nem vagyunk képesek. Viszont a papírforma hízást simán alul lehet múlni, írták azt, hogy egy nap alatt nem tudsz kilókat hízni, ha ipari mennyiségeket eszel is (kipróbálták, ne hidd, hogy mindenkinek lehetetlen akár normál emberként 10-15 ezer kcal. szerintem a legtöbb ember előbb hányná ki, de egyeseknek megy pár napig ez), de lehet anyagcseregyorsulás is sok evésnél, az emberek egy része így működik.

Nyaralás amúgyis ritkán van. Nyilván azért ne legyen mindegy, hogy mit eszel és ne zabáld túl magad, mert az nem esik jól s nem egészséges, de a nyaraláson lazítasz kicsit, az inkább jó, mint rossz, kell ilyen is (jó, van, aki egy életen át fegyelmezett aszkéta, de a többségünk nem ilyen).