Miért hízok emellett is?

Most azonnal ebédelj meg rendesen. Süssél húst egy-két szeletet és egyél hozzá annyi zöldséget, amennyivel tökéletesen jóllaksz. A tányérodon legyen egy kis adag gyorsabb típusú szénhidrát, pl egy negyed bögre barna rizs vagy bulgur. Ettől biztosan nem fogsz elhízni, de jól laksz és ellátod a szervezeted tápanyagokkal.

Ha rettenetesen aggódsz a súlyod miatt, akkor sütit ne egyél utána, viszont menj el néhány óra ,múlva mozogni valamit. Ezt ismételd, amíg egyszercsak egészséges leszel.

Biztosan hízol? Mert ez olyan durva éhezés, hogy tuti fogynod kéne. És az is furcsa, hogy így tudsz létezni. Én csak pár napig nem ettem nagyon egy betegség miatt, és majdnem 5 kilót fogytam, ráadásul annyira legyengültem, hogy a lépcsőzés is olyan volt, mintha megmásztam volna a Mount Everestet.

Ha hízol ilyen kevés kalória mellett, akkor valami baj lehet, hormonokkal, pajzsmiriggyel, vagy már korábban tönkre vágtad a szervezeted az ehhez hasonló koplalásokkal. Vagy csak simán rosszul mérted magad. Nekem simán változik egy napon belül is 1-2 kilót a súlyom, ez egyáltalán nem fogyás, vagy hízás.

persze, hogy vissza tudod állítani. kezdj el mozogni, nagyon sokat. A korosztályodban ez nagyon fontos, most kell (illetve elkezdeni már korábban kellett volna) egy egészséges izomzatot összeszedni. ha kamaszkorodban ez nem történik meg, akkor egész felnőtt életedben figyelned kell majd az étkezésre. Teljesen természetes, hogy a növekedési fázisban néha egy kis zsír is rádrakódik, ha ez ciklikus és utána mindig erősödés követi, akkor semmi baj ezzel, így nő az emberi test.

Sportolj keményen, válassz valamit, ami érdekel a tánctól a kosárlabdán át, a lovaglásig, bármit, akár többfélét is.

Ahhoz, hogy a sportot bírd először enni kell. Tehát egyél, menj le futni, ha ez meg van, akkor ülj le még ma a gép elé és keress egy jó nyári sporttábort, vagy teniszokatatást, vagy kitudja mit és iratkozz be. Fontos a sorrend, nehogy nekem először netezz, aztán éhesen menj sportolni.

Ha ezzel az életmóddal se lesz jó alakod, akkor tényleg orvos, de nekem gyanús, hogy semmi bajod, holnap megjön és azért híztál két hét alatt 3 kg-t, ami tiszta víz visszatartás, vagy hazudsz magadnak, hogy mennyi kalóriát fogyasztasz.

Már az 1000 kalória is iszonyatosan kevés volt!

Nem most bolondult meg a szervezeted, hanem már korábban. Csak most jönnek elő a következmények.

Tényleg jó ötlet, hogy fordulj orvoshoz, szakemberhez, hogy hogyan lehet visszaállni normális táplálkozásra.

1100-zal tartottál súlyt? Wow, nem mindenki tud ennyire lassú anyagcserét elérni. Ezt rendbe kell tenned, több evéssel, mozgással, de lehet, hogy gyógyszer is kelleni fog.

De 3 kilót akkor sem híztál, mert ha NULLA energiával működik a tested, akkor tudsz felszedni heti fél kiló zsírt ennyi evéssel. Márpedig nem működik nulla kalóriával a tested, abban biztos lehetsz. Ennyiből nincs ember, aki hízni tud.