Fogyás céljából milyen volt a mai étkezésem? Soknak vagy ideálisnak számít?
Sziasztok! Életmódváltással/ fogyással próbálkozom. A mai étkezésemet soknak ítéltem, ezért fordulok ide.
Reggeli:
2.5 dl 1.5%-os tej
Cukormentes müzli (gabonás, mazsolás)
Ebéd:
200g sült csirkecomb filé fűszerekkel
100g főtt burgur
Vacsora:
200g grillezett csirkemell kevés vajon
50g görög saláta 3 kocka feta sajttal
3 karika grillezett cukkini
Nasi:
1db áfonyas pöttyös túrótudi
válasza:Én a 3 karika grillezett cukkinitől kiborultam. :) Tényleg számolni kell, hány karika cukkinit ettél? Szerintem ez nem életmódváltás, hanem baromság. Meg a görög salát grammra lemérése is.
Egyébként szerintem NEM sok, én az ebédhez simán ettem volna még uborkasalátát vagy más savanyúságot, és egy almát vagy egy tál epret is.
Egyébként nem rossz, ha nem vagy mellette éhes, és nem minden nap ezt eszed (mert a csirkét csirkével nagyon hamar meg lehet unni).
válasza:Nekem ez már sok fehérje lenne, rólad mit sem tudok.
Ez nem sok, de kérdés, hogy kinek? Honnan tudjuk, hogy neked napi 1500 vagy 3000 fölötti a súlytartó kalóriamennyiséged?
Köszönöm a válaszokat :)
18 éves vagyok, 170cm és 67kg. Nem igazán mozgom, maximum ha dolgozom, de ebben a hónapban vizsgák miatt nem fogok.
Egyébként egészségügyi problémák miatz javasolták az orvosok, hogy fogyjak vissza 55-56kg-ra. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!