Milyen volt a mai étkezésem?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Kezdő vagyok még a diétában, ezért kérem ki a véleményeteket.
-Reggeli: 225g natúr joghurt, 20g epres müzli
-Tízórai: Alma
-Ebéd: Rántotta (3db tojás, 1 ek. margarin) + 50g párolt zöldborsó
-Vacsora: Tejbedara (3 púpos ek. búzadara, 2dl tej)
2016. nov. 8. 19:06
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Szia! Mennyiségra elég kevésnek tűnik, amúgy jók a kaják, de az a margarin(=zsír) nem kellett volna. Ehetnél több zöldséget, és alacsonyabb cukortartalmú=energiatartalmú gyümölcsöket.
3/5 anonim válasza:
Igazából az általad említett 4 étkezés elmenne egy közepes reggelinek.
4/5 anonim válasza:
válasza:Rendszertelen.Inkabb ot alkalommal.Es estere minek a szenhidrat ha nem mozgod le? Valoszinuleg az epres muzli 20grammja full cukor bolti.. Borso sok ch mivel huvelyes,jobb lenne zoldseg bulgurral vagy hajdinaval de ebedre huvelyes meg elmegy...csak feleslegesen kinlasztod magad a naora nezve este meg beviszed a fullcht
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Én az 50 kilómmal éhen is halnék ennyivel...
A tejbedara nem előnyös, semmikor. A margarint felejtsd el az étolajjal együtt, használj kókuszzsírt. Borsóból (bármilyen zöldségből) és tojásból több kéne, ennyi egy kisgyereknek lenne elég fehérjéből. Egyél húst, halat, májat, sok nyers és párolt zöldséget, ebédre levest is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!