Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » A BMR alapanyagcseréből kell...

A BMR alapanyagcseréből kell kiszámolni a kalóriadeficitet?

Figyelt kérdés

#anyagcsere #kalória #kalóriaszámolás #BMR #kalóriadeficit

2017. ápr. 22. 19:16

1/2 anonim

válasza:

Nem. TDEE-ből.

2017. ápr. 22. 19:51

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Alapanyagcsere+napi aktivitásaid (munka/suli, sétálás, pakolás, bevásárlás)+sport=napi energiaszükséglet

A napi energiaszükségletedből vonj ki 350-700kalóriát, és így fogyni fogsz.

2017. ápr. 22. 20:37

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha nem lépem túl a napi kalóriadeficitet, viszont sok édességet eszem, elhízok?

Mit jelent, hogy kalóriadeficitet teremteni?

Mi történik ha megszünteti az ember a kalóriadeficitet (leadta a súlyt, amit szeretett volna), visszajönnek a kilók?

Jól gondolom, hogy a paleó is csak akkor működik, ha kalóriadeficitet hozok létre?

A gyaloglástól tényleg lehet fogyni? Persze kalóriadeficitet tartok közben, de kisbabám van, vele meg külön előny is sokat sétálni. Hetente még háromszor 45 percet...

Ha kalória számolgatással fogyok, azt sokan miért nevezik koplalásnak? Valahol el kell kezdni azt a kalóriadeficitet.

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!