Ha nem lépem túl a napi kalóriadeficitet, viszont sok édességet eszem, elhízok?

Elég illogikus lenne a hízás... Viszont az édesség fajtájától függően többé-kevésbé rosszat teszel magadnak. Vagy sem. Akár fogyhatsz is napi édességevéssel, én azt teszem, mondjuk az enyéim szénhidrátszegények. A párom szénhidrátdús édességeket eszik, tipikusan napjában többször (mondjuk kakaós-mazsolás rizs, az elég gyakori), olykor zsírosak is, de a napjában mindenképpen sok a zsír... Ami "hizlaló" kombó, de ha nincs felesleg, mitől hízna? Tartja a súlyát, márpedig neki azért vigyáznia kell rá, gyerekként kövér volt.

Úgyhogy kalóriadeficit kérdése a dolog, nálunk mindenképp.

Bármit is csinál a test a fölös cukorral (egyszer azért érdekelne egy tudományos, de laikusnak is érthető értekezés a témában, hogy mennyi idő alatti mekkora mennyiségnél mi történik, milyen körülmények mellett), ha kalóriadeficitben van és nem étkezik rosszul, így minimalizálja az izomveszteséget, akkor vagy a bevitt cukor, vagy (teljesen logikátlan, veszteséges módon) valamely zsírraktár biztosítja a hiányzó energiát a testnek, így nem lesz zsírfelhalmozás, sőt.

A mennyiség is számít, a glikogénraktárak állapota is (ehet a delikvens gyors ch-t is, ha le vannak merülve, akkor simán azok töltődnek)...

De nézhetjük a tapasztalatokat is. Rengeteg ember eszik sok szénhidrátot s nem hízik el évek, évtizedek alatt sem. Ha hízékony, akkor sem feltétlenül.