Atlephetem a kaloriakeretem almaval? Fogok hizni?

A gyümölcscukor este nem a legjobb (nekem legalábbis ezt mondta a dokim). De még mindig jobb mintha csokit ettél volna:)

Amúgy, ha egyre többször fordul elő, az azért van, mert valószínűleg kevés a kalóriabeviteled és a tested jelzi ezt. 1300 kalóriával nekem kopogna a szemem...

Majdnem mindegy, mivel kerülsz többletbe, bár a gyors cukor a legrosszabb.

De te nem kerültél többletbe, mindössze csökkent a deficited, így várhatóan lassabban fogysz, ennyi.

Ha jólesik, én nem akadályozlak meg az effélében, de ha rendszeres a dolog, vállald be a lassabb fogyást.

1300 kcal sokunknak nagyon kevés, de ha neked pici a kalóriaigényed vagy gyorsan akarsz fogyni (de még reális mértékben), még talán játszhatsz az ételekkel, elosztással, hogy laktatóbb legyél - de sokkal inkább mozogj többet.

Ezért kéne értelmesebb étrendet és kalóriakeretet megállapítani.

És nem, továbbra sem lehet hízni attól, ha egy nap túlcsúszol, fogjátok fel, hogy egy nagyobb kakival letudjátok a dolgot másnap!