Szeretnék egy "nyilvánvalót" kérdezni de csak megnyugtatásképpen. Ha 1500körül van a kalóriakeretem és elliptikusunk eléggettem 600kalórát akkor 2100ig nyugodtan ehetek?
Figyelt kérdés
egyébként hetente 3x járok súlyzós edzés + ezenfelül kardio
célom nem a fogyás hanem az izmosodás.
2014. okt. 26. 09:27
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ha izmosodni akarsz, többet egyél... Milyen keret az az 1500, mert szinte tuti nem az általad alapból, különösebb mozgás nélkül égetett kalóriamennyiség, ahhoz túl alacsony. Én sok mozgás mellett ennék vagy 2500-3000 kalóriát, különben hogyan is várhatnám, hogy nőjön a tömegem? :) Az izmosodáshoz pedig az kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!