A csalónap/étkezés segít a szálkásításban?

Én tavaly november óta váltottam életmódot, több, mint 10 kilótól már megszabadultam, de még sok van hatra - minimum 15 kg. Február hónapban egyszerűen olyan fixen bestagnált a súlyom, hogy se fel, se le. Tartottam hát egy un csalónapot, mert azt olvastam, megindítja újra. Sajnos nekem nem így lett :D Pedig tartom az étrendet, heti 4-5 alkalommal sportolok, de ebben a hónapban is csak alig-alig mozdul lefelé, pár deka ment le csak.

Úgyhogy bár egyébként jól esett kajálni egy jót, de nem lett "értelme", viszont az is igaz, hogy nem ártott meg a diétában. Legalabbis hízni nem híztam :D

Szóval szerény véleményem szerint, ha valakinek jól esik, akkor néha ehet bűnösebben, mert nem fog megártani, de hasznalni sem. Sőt, inkább volt kellemetlen élmény egyrészt a gyomromnak, mivel teljesen elszokott a zsíros-lisztes dolgoktól, másrészt a lelkemnek, mert volt egy kis lelkiismeret-furdalás utána, és féltem, hogy másnap arra kelek, hogy mind a 10 kiló újra rajtam van. Szóval nekem nem érte meg.

én ugyan fogyókúra során használtam, de nekem ez volt az egyetlen módszer, ami tényleg be is vált, pedig sok mindent kipróbáltam.

De ez nyilván alkati dolog kérdése is.

nekem 100%ig pozitív tapasztalataim vannak a szénhidrátnappal kapcsolatban :)

szerintem csalónap normális diétában nem lehetséges, csalónap - magadat becsapó nap, ráadásul nem biztos, hogy jó ötlet rossz kaját enni egy napon át, amikor gyors az anyagcseréd, és az izomzatod vágyik a minőségi kajára amit beépítene és nem zsírba tárolna, erre egy napon át adsz neki olyan kaját, amivel nem tud mit kezdeni,

de ahogy írtad csaló étkezés, ez viszont szerintem szükséges, én vasárnap szoktam, mert akkor túl vagyok egy héten, de igyekszem legalább aerob edzés után, vagy ha van súlyzós edzés után, akkor betenni hogy jobban hasznosuljon még ha szemét kaja is, heti 1 csaló étkezés szerintem kell, pláne ha szigorú a diétád, bajod nem lesz belőle, /ha nem vagy versenyző /