Csak engem nem telítenek ezek az ételek? Normális, hogy csak éhezéssel sikerül a fogyás?
Pár napig nagyon nehezen valahogy kibirom,hogy kb 1200kalóriát eszem egy nap,de a harmadik napra már olyan éhség és farkasroham van rajtam,h kb 4000kkaloriát megeszem akár egyszerre. Nem eszem se cukrot,se lisztet,próbálok egészségesen és sok zöldséget. Teleeszem magam majdnem 300g földimogyoróval,2-3doboz cottage cheese-el,kölesgolyóval,zöldségekkel,íróval,májkrémmel,tejföllel és citrommal van,hogy zabot is eszem vagy babkonzervet és mégsem laktatnak. Szedek krómot is. Mit csináljak,hogy ne kínozzon az éhség?
Nő vagyok170cm/50kilo
Nem csoda, ha éhes vagy, mert a magasságodhoz képes már most is kevés a súlyod (a BMI 17,3), ami már túl soványnak számít. Neked egyáltalán nem szabadna fogyni, mert orházban fogsz kikötni.
Ettöl függetlenül a napi 1200 kcal túl kevés minde féle fogyókúrához, mert az alapszükségletedre (élni: szív-, tüdö-, vese- stb müködéséhez meg a testhömérsékleted fenntartásához) sem elég, ezen kivül ha nem fogyasztasz kellö mennyiségü szénhidrátot, akkor az lenne csoda, ha nem lennél állandóan éhes.
Szerintem jobb lenne megkeresni egy orvost, mert erösen testképzavaros vagy.
Elöször is olvassa utána, mit jelent a "bélpoklos" kifejezés, mert nem azt, hogy valaki sokat eszik!
Másodszor azért nem tudsz fogyni, mert már így is kórosan sovány, alultáplált vagy!
Harmadszor sürgösen menj el orvoshoz, mert testképzavarod van, kezeltesd magad, mielött belehalsz!
E téren is különbözőek vagyunk.
Te amúgy vékony vagy, tömegelj.
1200 kcal sokunknak koplalás.
Ne hidd, hogy bárki jóllakik pár szem semmivel.
Engem semmi sem "telít", nem is értem, mit jelent ez a szó, valami furcsaság, ami másoknál értelmezhető. Sok megfelelő étellel jóllakom, ennyi. Mágia nálam nem működik, enni kell rendesen.
Neked legalább nem kell fogynod.
De 170 centihez 50 kiló vagy, miért akarsz koplalni vagy fogyni? Ha erre még rádobsz egy tízest, még úgy is teljesen rendben leszel. Csak járj el sportolni, hogy izmos legyél, ne pedig paca.
Én 158 centi vagyok, amikor 65 kiló voltam, a környezetem már kétségbe volt esve, hogy szerintük zörögnek a csontjaim. Érted, hogy te ehhez képest mit művelsz magaddal?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!