Csak én eszek este 6 után, egészen míg ébren vagy? -úgy értem mikor rám jön az éhség csak.

Ha nagyon éhes vagyok éjjel 2-3-kor, természetesen eszem. Mondjuk én speciális eset vagyok, nekem nem esik jól akkor enni, így az étkezésemet máskorra pozicionálom és többé-kevésbé jóllakott vagyok lefekvésig. De aki más, annak semmi probléma, ha 8-10-kor eszik, miért is lenne?

Ez a 6 óra után nem evés elég furcsa divat, nem teljesen értem a logikáját. Már azt, hogy ez általánosan jó lenne bármire. Mert egyedszinten remek tud lenni az evési ablak méretének lecsökkentése, nálam pl. vitális. De ennek semmi köze az este 6-hoz. Ha bámulatos módon nem tudnék enni este 6-ig, annyira túl jóllakott lennék, akkor simán ennék 9-kor is és tudom, hogy a világon semmi változást nem okozna. Ez csak egy időpont... Az összbevitel számít. Miért gond, ha másnap dolgozom le s nem még aznap?

"Aki este 6 után nem eszik, és későn fekszik le, annak a szervezete reggelre átáll tartalékoló üzemmódba, és minden, amit reggelire eszik, szalad is fel rögtön hasra."

Jaj dehogy :) A semmiből amúgysem lehet tartalékolni, deficitben fogy az ember. Nincs tartalékoló üzemmód s több nap koplalás nélkül még csak az anyagcsere sem lassul be.

Este 6 után általában nem eszem (ha fogyni akarok, akkor szinte kötelező ezt tennem, de jobban is esik így, ez a természetes ritmusom), éjjel 3 körül fekszem... Mondjuk az igaz, hogy nem reggelizem... Nyilván fogyok, ha van deficitem. Mégis mi más lenne, a szervezetem nem venné figyelembe a termodinamika alaptörvényeit? Átmennék fényevőbe? Lehet, hogy van, akinek megy, nekem nem.

12-es, nem tudom feltűnt-e, de szakembertől van az információm, és nem a Kiskegyedből :)

Azt írtam, a reggeliből tartalékol a szervezet, és nem a semmiből. Attól még, hogy este 6 után nem eszel, nem leszel deficitben, csak ha egész nap nem eszel szinte semmit, különben hamar be tudod hozni a felesleges kalóriát akkor is, ha 6-kor leállsz az evéssel, vagy épp nem reggelizel még hozzá, de napközben meg zabálsz.

Nyilván nálad más a dolog, de nem is normális, amit csinálsz.

Csak nyugodtan jojózzál, én maradok az egyenletes kalóriabevételnél, és az egyenletesen izmos testnél :)

Érdekes módon nekem életemben nem kellett fogyni akarnom. Biztos az én szervezetem a hülye.

#14:

Nem tűnt fel, de nem is érdekel, dietetikus vagy nőimagazin, ha egyszer hibás állítást látok (vagy olyat, ami sokszor igaz, de nem általánosan, valaki pedig azt szuggerálja, hogy tény).

Nem jojózok, nem szokott változni a súlyom, de ha lefogyok, nem hízom vissza. S természetesen kell deficit, mikor írtam, hogy nem? Ha valaki tudja, hogy időszakos böjttől vagy szénhidrátmegszorítástól nem fogy az ember, az én vagyok, de nem is hittem soha, hogy a fizikai törvények ne lennének rám érvényesek. A kalóriadeficit szükséges és elégséges feltétel a fogyáshoz.

Továbbra sem értünk egyet. A reggelit sem tárolja el a test, ha egyszer deficit van és fel kell használnia.

S a lehető legideálisabb mintázatban eszem, évekig kutattam, hogy mit, milyen elosztásban kell ennem s végre megtaláltam, ami nagyon jó. Az elosztás az, amire nincs szabály, kinek ez jó, kinek az.