Ez így JÓ? Szeretnék életmódot változtatni

Jók legyen a makrók, mennyiségek nélkül nem látom, hogy pl. elég fehérjét viszel-e be, ami azért elég alap.

Én nem tartok minden elemet egészségesnek magam számára (ez fontos kitétel, nem mindenkinek ugyanaz a jó), de olyan durva dolgokat sem, amiről másokat lebeszélnék. Ki miben hisz... De egész szimpatikus, csak én reggelire több fehérjét ennék, ha már eszem valamit s a testemnek már nagy szüksége van aminosavakra... De nem vészes, az összbevitel számít elsősorban s a másik két főétkezés rendesebb e téren.

A mennyiségek azért is nagyon fontosak, mert ha a főétkezéseid nem alaposak, akkor kevés lesz a kalória ilyen stílusban.