Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Szeretnék életmódot változtatn...

Szeretnék életmódot változtatni. Hogyan?

Figyelt kérdés

Először is: 170cm 68kg(körülbelül) L/16

Nem vagyok duci,sőt a lábaim eléggé izmosak,csak a hasamon látszik meg egy picit.:D Szeretnék egészségesen étkezni és a mai naptól heti 3x futni is fogok 30 percet(vagy kocogni.)

A családban nem csak velem van probléma,édesanyám 110kg.De őt nem igazán érdekli,hogy tegyen érte,azt hiszi,hogy a "sült galamb a szájába fog repülni",és ez egy picit elkeserítő.Nem is változatos ételeket főz,kb. heti 3x krumpli van(általában) és így nem tudom,hogy mégis hogyan térhetné(n)k át egészséges életmódra.Zöldség is alig van a hűtőbe,mert inkább ezen spórol,mint mondjuk az édességen...Meg az ebéd is van ,hogy 16-ra lesz kész és akkor még 20-kor jön a vacsora.És persze ez sem a legjobb...Szeretnék segíteni neki is meg magamon is.Szerintetek hogyan kezdjek hozzá?

2010. ápr. 5. 13:20

1/2 anonim

válasza:

Úgy gondolom először vele kell megbeszéld. Segitség nélkül krva nehéz tud lenni... Nekem anyukám egészségesen főz és változatosan, kevés zsirral sok zöldég stb. Pesze a bátyám miatt is, mert ő is egészségesen fogy.

2010. ápr. 5. 13:54

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Szia!

A sultgalamb senkinek a szajaba nem repul sajnos :) Egy eletmod valtashoz radikalis valtoztatasok kellenek..

Ha radikalisan akarom megfogalmazni azt ahogy az emberi faj kene taplalkozzon, azt mondanam, hogy fel kell hagyni a husok, tejtermekek, tojas fogyasztasaval, megszabadulni a zsiros etelektol, szakitani a hagyomanyokkal, naponta 1 orat sportolni, lehet az gyaloglas is, 80% ban nyers novenyi dolgot fogyasztani, a so szintjet minimalisra csokkenteni, cukrot kiiktatni, edesitesre mezet hasznalni, feherkenyeret kiiktatni, a gabona szintjet is a minimalisra csokkenteni. Nem predikalok, tapasztalatbol irok. Persze mindezt nyilvan nem egyik naprol a masikra. De sosem keso elkezdeni.. Valoszinuleg anyukadat azert nem erdekli a tulsuly amert esztetikailag neki teljesen mindegy.. de sajnos nem csak az esztetika miatt veszelyes hanem szamos egeszsegugyi problema okozoja a tulsuly....

Keress meg batran e-mailbe es belinkelem neked a fobb honlapokat es sorolok konyveket is ebben a temaban... ez nem divat, szimpla logika... Gondolhatod magadban hogy de a hus az kell a feherje miatt a tej meg a kalcium miatt stb... messze sincs igy... de ennek is megvan a magyarazata..

2010. ápr. 5. 13:56

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Akik életmódot váltottak, és korábban ettek pl. sütiket, kenyeret, vagy mondjuk finom babgulyást, vagy esetleg pacalt akkor azok hogyan bírják most megállni?

Nagyon rosszul eszem, szeretnék változtatni, de nem tudom hogy kezdjek neki?

Hogyan váltsak életmódot? Ha tavaszra 8-10kgot akarok fogyni?

Hogyan váltsak életmódot?

Életmódot szeretnék változtatni azaz egészségesebben élni. Hogyan kezdjek hozzá? Mik a fő jellemzői? MIlyen ételek, milyen mozgás és ezenkívül mi?

Lehet életmódot váltani egyik napról a másikra? Minden értelemben szeretnék változtatni az életemen. Persze nem úgy hogy lányból fiú legyek-. -

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!