Sikerülhet legalább a -5kg szeptemberig?

Ha mindent jól csinálsz heti 1 kilóval számolj és számold bele h amikor kezded a diétát ez egy picit több lesz az első néhány hétben.

Szia, pont ennyi a súlyom ,csak egy picikét magasabb vagyok, 173 és idősebb :D én is 55kg szeretnék lenni :) 3 hete diétázom ,68ról indultam. Szerintem szeptemberig lemehet még 5kg,ez is a cél :) ,hogy szeptemberre 59-60 legyek. Karácsonyig pedig elérjem és tartsam az 55-öt :)

Lehetséges! Én 170 cm és 68 kg voltam 10 héttel ezelőtt. Most 57,5 kg vagyok!!! Szigorúan liszt és cukormentesen étkezem. A kalóriákat nem számoltam, csak a szénhidrátot tartottam 160 g körül (klasszikus inzulinrezisztencia diéta). Őrült meló, de az eredmény önmagáért beszél!