Aki fogyókúrázik, elfelejtheti a gyümölcseleveket is?

Én Sio light-t iszom van belőle alma meg barack

kalória tartalma:

[link]

mind2-be 12 kcal/100ml és van benn kb 2,5gr cukor, ez kb semmi

Igen, a gyümölcslevekben cukor van, mint általában minden üdítőben.

Nem kell egyébként elfelejteni, csak nem ezt kell inni szomjoltóként. Igyál vizet!

De attól, hogy megittál egy pohár gyümölcslevet, nem lesz semmi bajod.

Az almalé pont a legmagasabb cukortartalmú a gyümölcslevek között. A gyümölcsök tele vannak eleve cukorral, mivel a növények így csalogatják oda az állatokat, hogy elszállítsák a magvaikat; ill. ott a tenyésztés is.

Egyébként gyümölcslé csak 100%-os lehet, így nincs benne hozzáadott cukor, amire másképp reagál a szervezet, mint a magából a gyümölcsből származóra.

Nem vicc, a gyümölcsök zömében sok a cukor.

Szomorúbb, hogy (az én szempontomból) megkóstolom a zöldbabfőzeléket és több szénhidrátot viszek be, a jóllakásban pedig jottányit sem segít.

Na erre jó a kalóriák és makrók nézegetése, az ember rájön, hogy mivel vitt be 600 kcalt úgy, hogy az inkább csak kóstoló volt, nem rendes étel s ugyanúgy ennie kellett mellé valamit.

A gyümölcsleveket én lefagyasztom és 10-20 grammonként eszem jégkása stílusban. Brutál cukrosak és könnyedén bemegy vagy sok. A dinnye hasonló téma, de azért az majdnem szilárd, ami segít valamit és poénosabb. De ugyanúgy nem való fogyáshoz nekem.

Pár szem ropogós cseresznye, az OK. S úgy tudom, kicsit cukrosabb, mint a banán, mert a banánban sok keményítő van még éretten is :D Mondjuk a banánnal semmi bajom, az nekem belefér, mennyiség kérdése. A folyékony gyümölcslé nem.