Nem változik a súlyom, mi lehet a baj?

178 magas 70kg-os férfi vagyok, a napi kalóriaszükségletem alapjáraton kb. 2700Kcal. Egy hete folyamatosan odafigyelve, egészségesen étkezem, a kalória mennyiséget napi 500-1000 kalóriával csökkentettem,

a fehérje bevitelem 100-140G / nap,

szénhidrátbevitel 200G alatt van,

a zsírbevitel 30-50g / nap

és az utóbbi hetekben heti 3 alkalommal sportolok is. Természetes hogy nem indult még be a zsírégetés / súlycsökkenés ennyi idő alatt ? (se a mérleg nem mutatott változást, sem pedig a tükör :/ ) Kb. heti 1 kg-mal kellene fogynom a fent leírt Kcal és tápanyag mennyisége szerint.

Tudom, hogy elméletileg a súly/magasság arány teljesen megfelelő, de sajnos az elmélet és a gyakorlat nem mindig tükrözi egymást, kicsit pocakos vagyok és a mellem is zsíros... Valami tanácsot tudtok adni ? Tudom hogy az 1 hét kevés, de ha valamit nem jól csinálok, akkor most változtassak rajta..