Hízhattam 1 nap alatt ennyit?
Fogyózom, eddig 8kg-t adtam le. Eljöttek az ünnepek és a hárpia nagymama, aki olyaféle "gebe vagy, addig nem állsz fel az aszraltól, ameddig meg nem etted az ennivalót" típus.
Szóval tegnap reggel a mérlegemen elégedetten konstatáltam az 54.0kg-t. Ma viszont...55.8kg!
Táplálkozás és ivás:
1 csésze kávé (1 kockacukorral)
2 tányér húsleves
1db gordon bleu házilag (kicsi) csirkehúsból
1 evőkanál fehér rizs
Kb. 15 kiskocka zserbó
250g eper
Tudom, hogy a zserbó nagyon sok volt,de nagyon nem volt választásom. Ettől hízhattam 1.8kg-t?
válasza:Szia!
Nyugodj meg, képtelenség ennyit hízni egy nap alatt. A sok kaja, amit megettél, most ott van a beleidben, egy csomó visszatartott vízzel együtt. Max. pár tíz dekát hízol emiatt. A nagymamával szemben meg állj a sarkadra (btw., az ünnep holnap lesz, ma még tart a nagyböjt). Hússzor is el lehet mondani, hogy köszönöm, nem, ha nehéz is. Turbózd fel az önbizalmad :-)
Nagyon remélem, higy igazad van. Félek, hogy beállt ez a jojó szindróma...nem szeretném, ha félhavi munkám lenne oda emiatt.
Egyébként igazi kis diktátor, nem lehet neki nemet mondani :) Hiába felnőtt már az unoka, neki örök ötéves maradok.
válasza:Ha a glikogénraktárak feltöltődtek, akkor lehet, mivel a szénhidrát grammonként 4kcal, míg a zsír 9. + víz + természetes ingadozás
Az kizárt, hogy 1,8kg zsír ment fel rád.
De ez így nagyon fehérjeszegény diéta szinte 100% szénhidrát, ami nem túl szerencsés, és az izomvesztés miatt a jojo effektus elősegítője.
Ez nem a diétám :) Ez a bűnözésem.
A diétámban figyelek mindig, hogy minimum 80gramm szénhidrátot egyek. Ha máshogy nem, akkor proteinporral.
Egyébként napi 3x étkezem és szénhidrátszegény ételeket. Abonett, cukormentes dolgok, zöldségek és gyümölcsök.
válasza:#4
Minimum 80g szénhidrátra? figyelsz?
Abonett amúgy 2/3-mad szénhidrát
A cukormentes dolgok jelentős része zsíros cserébe
Zöldség jó
Gyümölcs szintúgy szénhidrát
Sovány húst is kellene enni.
válasza:Olyan vicces amikor valaki azt mondja, hogy nem volt választása. :D
Oké, kóstold meg a zserbót, egyél meg 5-öt, vagy mittudomén, de már előtte annyit ettél, mért nem vagy képes mondani, hogy köszönöm teljesen jól laktam és hogy minden nagyon finom volt? Miért kell még megenni belőle 10-et?:D
És ha nem fogadja el? Mi van? Kitagad a családból a nagymama???
Az 54 kg kevésnek hangzik, szóval szerintem felesleges tovább fogyóznod. 55.8 kg sem sok.
De nem, valóban max pár 10 deka memt fel.
Nagymamának nem lehet mondani :) Ez a kitagadás is előfordulhat egyébként :D
Abonettet nagyon ritkán eszem, csak ha nagyon hiányzik a kenyérféle. Emellett csirkehúst szoktam.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!