Ez szerintetek elegendo kalora ahhoz hogy fogyjak? Vagy kevesebbet kene ennem?

Annyira nem vészes, csak rém kevés és zöldség sem ártana s kihagynám a túrórudit, édességnek ott a banán (mondom én a mai islereim után, de ez van :D holnaptól nem lesznek, amúgy nagyon jó kis házi islerek).

Halvány fogalmunk sem lehet, mennyi kell neked, kedves ismeretlen kérdező. Bár a legtöbb embernek ez koplalás. Én sem bírnám, de a páromnak (67 kilós, szóval azért nem egy nagydarab, de fogynia kéne) durvább lenne, mert neki a reggelije minimum ennyi s az csak ebédig tart ki...

Kevesen fogynak ilyen koplalósan, legalábbis a normálisabb emberek közül.

Ezek az ételek minden csak nem jók. Ezzel ha fogysz is akkor csak pár kilót, utána a vitamin hiánytól, éhségtől újra enni fogsz, és mindent visszahízol ami lement pár kiló....Tipikus jo-jo effektus lesz.

Ha fogyni akarsz akkor

1- egyél egészséges , normális ételeket

2- sportolj.