Szerintetek mennyit kéne fogynom és hogy?

Kedves PunKitti, ki van írva, hogy 15/L

Szerintem kb 55kg-nál lennél egészségesen vékony (persze ha mozogsz is valamicskét) Ha nincs rajtad izom, akkor lehetsz 35kg is, de nem lesz karcsú, feszes tested, úgyhogy 55kg és sport!

Miért kell bunkónak lenni? Hibáztál es nem javitottad ki magad!

En is 166 cm vagyok, de 50 kg, sportolok amikor van idom. A barátam mind dicsérnek, hgy milyen jo alakon van. Szoval én azt tanácsolom, hogy csak vizet igyál, semmi cukrosat. Egyel sok zöldséget es csirke húst. Zsíros, tésztás ételek kerüld. Ahogy a pekarukat is. Sportol legalab napi 30 percet, amiben van erősítés is. 17/L

Én 164cm vagyok és kb. 60kg, és teljesen jól érzem magam a bőrömben, és a fiúknak is bejövök. :)

Szerintem nincs gond a súlyoddal, nem kell fogyókúráznod, csak mozogj sokat, próbálj egészségesen kajálni, és rendben leszel.

testmagasság-110=ideális testsúly.

Szóval a te esetedben 166-110=56.

Étkezz egészségesen, mozogj, de ilyen nagy diétába semmiképpen ne fogj bele, mert még fejlődő szervezet vagy és nem tesz jót a testednek.