Honnan tudjam hogy egy almában mennyi a kalória vagy egy házilag készített kajában (falusi vagyok és nem olyan könnyű)?

#1: Nem mindegy, nincs is benne olyan kevés, de szénhidrátból főleg nem s van, akinek ez utóbbi számít.

A számolás macerás. Digitális mérleg, jó adatbázis, rengeteg számolás (egy zöldségleveshez nekem tizensokat kell mérni, ha pontosan számolni akarom. persze lehet egyformának is tekinteni a zöldségleveseket, nálam nem olyan óriási a különbség, kalóriában semmiképp, mert hasonló összetételűek). Mások étel adatait inkább ne is számoljuk, oly nagy lehet a különbség.

Aki meg tudja oldani, annak jó, ha kb. ugyanúgy eszik mindennap s a nagyját egyszer számolja ki...

Persze a legjobb, ha nem számolunk egyáltalán (a fogyásom zöme számolás nélkül ment, az kellemes volt), viszont van, akinek segít a számolás (s van, aki azzal együtt sem fogy, mert ha éhes, eszik). Az is lehet, hogy számolsz egy ideig, levonod a tanulságokat és utána hanyagolod, nagyjából akkor már képben leszel, főleg, ha valamelyest hasonlítanak a napjaid egymásra.