Ez koplalás vagy még azért tartható?
200 gramm főtt sertéshús,2 db főtt tojás 100 g túró,500 gramm paradicsom.
Egész napra kb ennyi.
Ez 1000 kalória körül van.
válasza:
válasza:160 cm vagyok és 65 kiló 2 napja ennyit mértem ,de 2 napja zabálásból nassolásból állt így ma vagyok 67 kg.
Célom 60 kiló alá kerülni.
A testzsír számolás alapján 20 kiló leadható felesleg van rajtam.
Rengeteg cukros lisztes édességet ettem a 2 nap alatt, sőt még fehér kenyeret is, és olajban csucsogós dolgokat is.
2 nap alatt megettem vagy 6000-7000 kcalt.
A kalóriabázis szerint napi alapanyagcserém 1400 Kcal.
Mától sem kenyeret sem liszteset sem cukrosat nem szeretnék enni főleg nem ilyen mennyiségben mint az elmúlt 2 napban.
válasza:Semmit nem mozogsz, hogy csak 1400 kcal kell neked naponta?
Egyél egészségesen, naponta legalább 1600 kcalt, és mellette mozogj!
Egyébként ennyi kajától 2 nap alatt nem lehet ennyit hízni, ez inkabb vízvisszatartás lesz.
Ezt a 20 kg felesleget mi alapján számoltad egyébként? Csak mert 12% zsír minimum kell az életben maradáshoz. Ha ehhez 20 kg-t kell fogynod, akkor nagyon minimális izom lehet csak rajtad.
válasza:Megettem a fent szereplő ételmennyiséget.
ÉHES vagyok.
Miért?
Nem létezik hogy nem elég tápláló 20 dkg hús.
válasza:Nem, nem elég tápláló... a paradicsom OK, de alig van benne rost, és ráadásul nagyon savas, így nem csoda, ha megéhezel tőle...
Mielőtt diétára fogod magad, olvass utána, ismerd meg az emberi test működését, és utána vágj bele!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!