Ez sok? Kb. hány kalória lehet?

Nem tudom mennyi kcal de hogy teljesen rossz minden étkezésed az biztos. Iktasd ki a kenyérfélét, fehér lisztből, olajban készült, cukros dolgokat, és utána visszatérhetsz a kcal számoláshoz

Másrészt nincs olyan mértékegység hogy valamennyi, nagyobbacska és egy szelet (hacsak valami nem előre szeletelt)

Erre senki se fog tudni neked normális választ adni

A csirkemellben azért van fehérje, ahogy valószínűleg a sütiben is, de ez nagyon sütifüggő.

De ahogy már írták, az összetételen igencsak lehetne javítani... Valószínűleg valamivel több fehérje kellene, kevesebb rossz szénhidrát (bár hogy ez kinek mit jelent, az változó)... Zöldséget eszel, az jó, zsírfóbiás se vagy, vannak itt jó dolgok, de még van mit fejleszteni.