Mi ez az egész?
Figyelt kérdés
Totál el vagyok keseredve, hetekkel ezelőtt életmódot váltottam, ment is le a súlyom, ahogy eszembe jutott 3-4 naponta mértem magam és ugráltak le a 20-30 dekák. Erre több mint egy hete meg se mozdul, 58.5 környékén ragadtam, pedig 165 cm-hez 55 kg a célom! Mit tegyek? Nem eszem szénhidràtot, cukrot, csak vizet iszom, tejtermékeket glutént is hanyagolom. Sportolok 2 naponta 2 órát, súlyzóval. Miért stagnálok??? Kalóriadeficit is megvan.2015. júl. 2. 07:32
1/14 anonim 
válasza:
válasza:Talán még sincs meg a kalóriadeficit.
2/14 A kérdező kommentje:
Pl. a tegnapi napom
Reggeli: 3 dl szójatej, édesítő, kávé
Ebéd: 1 db csirkecomb, fél brokkoli
Vacsora: 1 db csirkecomb, fél brokkoli
Vagy
Reggeli: 1 db paleo muffin
Ebéd: pár szelet tofu, paradicsom, kígyóuborka, hagyma
Vacsora: 1 szelet csirkemell, grillezett cukkini
Biztosan megvan a kcaldef. Ezért nem értem.
2015. júl. 2. 08:10
3/14 anonim válasza:
válasza:Nem fogyhatsz örökké nem is értem a gondolkodás módodat.
4/14 A kérdező kommentje:
Ha 55 kg a célom akkor csak el lehet érni valahogy... :D
2015. júl. 2. 09:47
5/14 anonim válasza:
válasza: 6/14 anonim válasza:
válasza:ilyen életmóddal ne is csodálkozz, hogy nem fogysz, te jó ég, hogy lehet egy kávéval meglenni reggel, meg csak muffint enni ebédre??? normális vagy? ha ezt abbahagyod, ugyanúgy vissza fog jönni a súlyod...
7/14 anonim válasza:
amúgy reggleirszi a muffint és paleot...ha nem értesz hozzá minek dumálsz?
9/14 anonim válasza:
válasza:áhh, tényleg
de akkor is, csak ennyi reggelire elég egészségtelen
10/14 anonim válasza:
válasza:A súlyzós sportolás a gyúrós arcok által terjesztett hiedelmek ellenére sokkal kevesebb energiát éget el, mint az aerob mozgások. Az egyik óra súlyzózást cseréld le futásra vagy biciklizésre, ha tartod a kalóriadeficitet, segíteni fog.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!