Miért alakul így a súlygörbém? Min változtassak?

Azért ingadozik a testtömeged, mert az emberi testnek eleve nagy víz- és anyagforgalma van (több kiló víz és táplálék kerül be s távozik, plusz a szervezetünkben változik a megkötött vízmennyiség is)

2 hét alatt közel 2 kiló fogyás, heti 0,5 - 1 kiló az nagyon jó ütem, mi a probléma?

1. Két hét alatt még nem feltétlenül indul be a fogyás, még csak alkalmazkodik a szervezeted az új étrendhez.

2. Heti 5 torna rengeteg, főleg akkor, ha előtte nem voltál túl sportos, egyáltalán nem lehetetlen, hogy az a pici is, amit fogysz egyből ellensúlyozódik azzal, hogy felszedsz egy kevés izmot. Én két hónap alatt semmit nem fogytam a mérleg szerint, a tükörben azonban láthatóan vékonyabb lettem. Te is inkább azt vedd alapul.