Ma nagyon rosszat tettem? Nagy bajt csináltam? Lehet korrigálni?

"De hogyha pl megnovelem a napi 1000-t 1300-ra akkor a +300 miatt nem lesz hízás ha eddig kozel 1 hónapig 1000 kalória lett elfogyasztva? :)"

Miért híznál? Mi az, hogy +300 kcal? Ki találta azt ki, hogy a szervezeted konstans 1000 kcal-t használ el egy nap? Ha többet eszel, akkor többet fog felhasználni, több energia marad regenerációra, immunrendszerre stb.

Csak ne cukorral meg tejjel vidd be a plusz kalóriákat, mert azok erősen zsírba töltik, és akkor tényleg lehet, hogy 1000 kcal-t használ el a test (kb.) és mellette tölt fel zsírraktárakat.

De normális, egészséges ételektől, nem túlzásba vitt gabonafogyasztással (vagy teljesen hanyagolttal) cukorevés nélkül nincs hízás, csak ha valaki minden nap túlzabálja magát. Na az nem 1300, hanem 3000 kcal lenne inkább.