Mennyit fogysz naponta?

Én is valahogy így -0,5/-1 között, bár nem nevezném "fogyásnak". Volt már -2/-3 is, de az kissé drasztikus körülmények között. Ennél többet amúgy már eléggé egészségtelen (és hihetetlen) volna.

Kedves kis idézet.

Volt már +2 és -1,5kg is egyik napról a másikra, bár alapvetően ennél jóval stabilabb a súlyom. 10 dekákat le se tudok olvasni a mérlegről, ha digitális lenne, akkor is csak egy sacc lenne a részéről, kétszer rállok és 30 dekával eltér... Szerencsére nem is kell pontosan tudni, ráadásul engem a zsírmennyiség fogyása érdekel, nem az, hogy most lement 1 kiló víz (ami nálam gyakori, amikor egy szénhidrátosabb korszak után újra visszatérek a ketogénhez :)). A salakanyagok miatt is van felfelé ugrás a stabil fogyási időszakaimban is, csak apró s alapvetően stagnálást vagy csökkenést látok.