Naponta 5-ször kis adagot kell enni a fogyás érdekében de mekkora a kis adag egy 68 kilós nőnél?
Figyelt kérdés
158 cm vagyok.
Leírnátok nekem grammra pontosan hogy kb az ilyen súlyú nők 1 adagban mit és hány grammot esznek?
2015. ápr. 9. 17:57
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha megfogadsz egy tanácsot, akkor az az lenne, hogy ne mások diétáját próbálgasd, mert nincs két egyforma szervezet. Olvass utána 1-2 dolognak, akár pl. a szálkásításnak (sárga kapszula, pl.), informálódj, aztán állítsd össze a saját étrendedet. Lehet, hogy más mezomorf étrendjétől semmit nem változnál, vagy rosszabb esetben még híznál is.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:itt egy nagyon jó kis oldal.
ezzel kitudod számolni, hogy miből mennyi....
a lényeg az, hogy ne koplalj, egészségesen étkezz és sokat sportolj
3/4 anonim válasza:
válasza:Akkor hagyd abba az evést, amikor érzed, hogy éppenhogy jól laktál. Akkor tedd le a kanalat, és kész.
4/4 anonim válasza:
válasza:az összetétel sokkal fontosabb,mint a "kis adag".
de azzal nem lősz bakot,ha minden étkezés tartalmaz 10deka húst és 10-20deka zöldséget.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!