Miért érzek kényszeres érzést arra hogy nassoljak 2 nagy étkezés között 1-2 alkalomkor megenni valamit?

Szokás, döntés kérdése és életmódé.

Aki sok szénhidrátot eszik, az felborítja az éhségérzetét, ingadozik a vércukorszintje, és szívesen nassol.

Én tegnap egyszer ettem, ennyi kedvem volt nassolni (bár én általánosságban nem vagyok a kevés étkezés jó példája, de aki jól eszik, az 2-3 étkezést kíván és nem többet)

A nassolás csak rossz szokás, és persze valamennyire függőség is. Szokások és függőségek ellen lehet tenni, ha valaki akar.

De azért a cukrozatlan müzli vagy zab is megdobja az inzulinszintet.

Most egy zsíros húshoz, salátához képest biztosan.

Nem tudom, mi a baj a nassolással, amennyiben értelmes étel és szükséged van rá. Habár nekem kényelmesebb s logikusabb normálisan jóllakni s nem napi sok étkezéssel lőni az inzulinszintemet (bár ez elkerülhető, ha pl. vajkockákat nassolok. nom).

A nassolás lehet szokás, élvezetkeresés, unalomból fakadó dolog - vagy teljesen logikus éhség. Ha nem laknék jól, én is ennék még később... Rá kell jönni, mi az ok s az elfogadható, illetve megszüntethető-e...

Azt hiszem, én elég nassolós voltam mindig is. Egy csak kicsit rosszindulatú megjegyzés szerint egyszer ettem naponta: reggeltől estig. Nincs nagy érzékem a teljesen elszeparált, pontszerű étkezésekhez. De ez időszakos böjtölésben nem gond, elég sokat békén van hagyva a szervezetem.