Alapjáraton tényleg elégetek kb 1300 kalóriát még ha csak fekszem is egész nap? Lehet ennek hinni?

Elképzelhető. De senki és semmilyen kalkulátor nem ismeri az egyéni jellemzőidet, hormonrendszered állapotát így.. merő találgatás meggyőzően beállítva.

Az átlag pedig az. A napi kalóriaszükségletet mikor írják azt ezen felül írják. 1300 kalória kell a létezéshez, de azon feül több kell ahhoz, hogy felkelj.

Mivel az emberek meleg vérűek gyakorlatilag folyamatosan fűtik magukat. És ez elég sok energia. A hidegvérüek ezt nem csinálják ezért bírja ki sok kaja nélkül hónapokig.

Igen, hihetsz az olvasottaknak, valóban kell ennyi kalória. Az idegrendszer, a csontvelő, hogy csak kettőt említsek, glükózfüggő működésűek, továbbá légzés, bélműködés egyikhez sem kell megmozdulni. A testedben folyamatosan zajlik milliószámra sejtek lebontása és felépítése. Mindehhez energia és tápanyag kell.

A súlyod normális, genetikád nem ismert. Attól is függ, mit eszel meg fekve. Az természetes, hogy a fekvés nem éget el kalóriát. 1 óra séta kv 40 kalória, 1 óra box kb 300 kalória 1 óra zsákos box kb 700 kalóriát éget el. Egyszerűbb, ha azt nézed meg milyen tevékenység mennyit éget el, de még így is nehezebb a bevitt energiát mérni.