Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Ha túllépem vele a zsírt, de...

Ha túllépem vele a zsírt, de a fehérjét teljesítem akkor mehet még vacsorára?

Figyelt kérdés

A fehérjét is túllépem 4 grammal, viszont a zsírt is túllépem 25 grammal. Ez nagyon sok? Mehet még 1 tál rakott karfiol vacsorára vagy keressek valami mást? Esetleg csak fél tányér legyen?


Kalória táblázat:


1512/1599


Fehérje: 64/60

Szénhidrát: 87/220

Zsír: 78/53


Reggeli: 2 tojásos tükörtojás kevés olajjal + teljes kiörlésű kifli 180+95 kalória = 275

Tízórai: 1 fél szelet kindertojás 57 kalória

Ebéd: egy tányér rakott karfiol, én 40 dkg-ra saccolom, 514 kalória

Uzsonna: 1 rumos balaton szelet 152 kalória


Igen tudom, hogy kiscicákat fognak kínozni azért amiért mertem megenni egy kevés csokit fogyókúra alatt, ez van. Még élek, köszönöm a kérdést :-)


2015. jan. 11. 16:27
1 2 3
 21/25 anonim ***** válasza:
0%

Én szeretem a nyers húst!


Az elkényeztetett, finnyás divat emberek "félnek" a nyers hústól szerintem :)


Napi 1 csokievéssel az a baj, hogy meghintáztatja a vércukorszintet. Persze, hogy senki sem ettől hízik. De ha emiatt éhesebb lesz, szénhidrátra fog vágyni akkor hosszabb távon az ilyen apró kis bűnözések (nem mindenkinél) de mégis megnehezítik a fogyást.


Ha nem nehezítenék, akkor nem lennének duci lányok, nem jojózna az egész 'fogyókúrázó társadalom'. :)

2015. jan. 12. 15:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 22/25 anonim ***** válasza:
0%
Mindegy nekik mondhatod a kis fejükbe elhatározták hogy hülyeség minden más es a kis cukor csoki tök jó... Elmondom nektek ha en egy balaton szeketet meg egy cukros kavet meginnák mindennap akkor már hiznák! Nem fogynék hanem ellentéte értitek?
2015. jan. 12. 17:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 23/25 anonim ***** válasza:
100%

A ducik nagy resze nem azert duci, mert megesznek egy szelet csokit, ennel azert joval tobb kell, hacsak valaki nem hizik meg a levegotol is.

En ugy latom, hogy mindkettotokben hatalmas elfojtas van az edessegekkel szemben, kulonben nem reagalnatok ugy, mintha itt mindenki azt reklamozta volna, hogy semmi mason nem lehet elni. Egyszeruen keptelenek vagytok az erto olvasasra, es ami a legszebb, arra valaszoltok, amit ti konkretan belehallucinaltok itt nehany szovegbe. Szerintem ha valaki tenyleg elegedett az eletevel, akkor nem igy fogja reklamozni a szamara bevalt dolgokat. Itt valami nagyon savanyu..

2015. jan. 13. 08:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 24/25 anonim ***** válasza:
52%
Nekem mindegy akkor egyetek, fehér cukrot. Mindenkinek maga döntése. Ha cukorbeteg kibirják nélküle akkor más is szerintem. Régebben Sport utan en sem vettem meg. Nem is hiztam el. De inkabb mar akkor sem eszem. Gyümölcs elég nekem desszertnek. Kiwi málna eper alma narancs mandarin barack. Ezek a legjobbak.
2015. jan. 14. 20:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 25/25 anonim ***** válasza:
Vetettem meg*
2015. jan. 14. 20:10
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!