Szerintetek ez így jó?
Figyelt kérdés
Szia mindenkinek!
Hamar a lényegre térnék: szeretnék 5-7kg-tól megszabadúlni úgy 5-7 hét alatt.
(Ez majd attól függ a tükör mit mutat)
Jelenlegi adataim: 167cm/62kg/14életkor/lány
Arra gondoltam hogy veszek egy kezdő Pilates cd-t és heti 6 alkalommal (1óra/alkalom) tornázom a cd-re!
Ez az étrend jó lenne mellé?
Reggeli: 1dl kefír, 5ek. Zabpehely
Tízórai: 1db narancs
Ebéd: 20dkg olaj nélkül sült pisztráng, 1db répa
Vacsora: 1db főtt tojás
Ez jó?
2015. jan. 7. 15:13
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ez a kaja egyszeruen keves. Plane egy 14 evesnek.
2/4 anonim válasza:
válasza:Ez a kaja rettenetesen kevés, ez már koplalás, pedig a minőséggel nem lenne gond. Növeld a mennyiséget, ezzel éhen halsz.
3/4 A kérdező kommentje:
Akkor kevés...
A vacsit kiegészítem +1 tojással és valami zöldségfélével!
Köszönöm a válaszokat:)
2015. jan. 7. 17:04
4/4 anonim válasza:
válasza:ebedre es vacsorara tegyel be valami szenhidratot meg, es feherjet is novelni kene.
Ha ezt csinalod, akkor a vege az lesz hogy fel ev mulva nehezebb leszel mint most.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!