Mi értelme van a kalóriaszámlálásnak? Kinek mi a véleménye erről?

Van, akinek számolás nélkül is megy, van, akinek számolással sem. Ez utóbbi csoportba tartozom én. Amikor épp fogytam, akkor csak igen ritkán számoltam kalóriát, kíváncsiságból, tanulságos lehet (de inkább a makrotápanyagok érdekeltek, pl. hogy megvan-e a fehérje).

Azzal semmiképpen nem értek egyet én sem, hogy ott kell pörögni, hogy kicsit túlment. Engem sosem sokkolt, ha az jött ki, hogy 3200 kalóriát vittem be :) Ha annyi kell, hát annyi kell. Ez amúgy sem volt mindennapos.

Ha nagyon sokat mozognék, akkor fogynék számolás nélkül, egyébként nem, mert ha valami kisebb csoda folytán sikerül olyan keveset ennem, hogy fogyjak, akkor éhes vagyok és kicsit rosszul érzem magam. Úgyhogy nem is panaszkodom, egyszerűen többet kell mozognom, dolgozom rajta, de nem egyszerű. Teljesítménytúráznom kéne újra, az elég szórakoztató, gyalogolnom sosem volt nehéz.

Viszont most is tanulságos, ha megtudom, hogy mely az az étel, amivel jól szoktam lakni, pedig nincs benne olyan rengeteg kalória. Bár az elmúlt 2 hónapban inkább a szénhidrátot számoltam. Nem mintha bármire jó lenne az akármilyen extrém alacsony érték, azzal is lazán lehet súlyt tartani vagy hízni vagy tömegnövelni... De az legalább látszott, hogy az eddig elképzelhetetlenül alacsony kalóriabevitelre is képes vagyok az új étrendemmel (1700 kcal zsinórban több napig! de volt már 1500 is). Viszont ilyen kevés kalóriához nagyon oda kell figyelnem, többnyire nem megy automatikusan. De nem fejezem be az evést, ha megvan a kalórialimit, csak ha jóllaktam, nálam a számolás hatása (ha van olyan) indirektebb.

Azért manapság sem számolok mindennap, legalábbis nem akarok, csak most már automatikusan jön. Szerencsére sokat egyszerűsödött az étkezésem, nem 10 (mindig más) pici étel naponta, naponta rendes főtt étellel, ami 10 féle zöldséget tartalmaz... Úgy nehéz számolni.

De súlytartásnál tuti nem fogok foglalkozni semmivel, csak eszem, ami jólesik. Életmódot váltottam, szóval ez azért jelent szabályokat, de csak olyanokat, amik nekem kellemesek és hasznosak s elég lazák.

Ja és én azért tudatában vagyok a kalóriaszámolás pontatlanságával. Tökmindegy, hogy a gyümölcsteámban hány kalória van (nekem nem annyira, mert szénhidrát, de ezzel együtt nem foglalkozom vele), ha megeszem egy almát, az is nagyon szór, az éretlen sütőtökről fogalmam se lehet ésatöbbi. S ez csak a bevitel, miközben az elégetett kalóriák száma totális misztikum, csak nagyon durván lehet becsülni. Megyek 9 órát a Bakonyban, hegynek föl és le, változó tempóban - ezt még ezer kalória pontossággal sem tuti, hogy meg tudom becsülni... Az tuti, hogy aznap rendes deficitem lesz (ilyen napokon sem tudok sokkal többet enni) s ez nekem elég is.

nekem pl a számlálas+mozgás jött be

most ugorjak a kutba? kösz nem.

mindenkinek más jön be, fogadd el.

de ez neked miért is fáj? vagy csak unatkozol és vmibe bele kell kötni?

51 kilósan engem messze nem érdekelt a fogyókúra, ahogy az sem érdekelt, hogy ki számol kalóriát, ki mit eszik vagy tesz magával. Nyilván mindenki maga tudja eldönteni mire képes, mit tud tenni.

Komoly betegség és 25 évvel később 30 kiló plusszal már engem is érdekel a fogyókúra, és olvasom, keresem a megoldást, mert bizony nem megy mindenkinek könnyen a kilók leadása. Már írtam ide, és kértem, hogy ugyan írja már le a kettes válaszadó mit evett, mert én elég sok mindent csinálok mégsem mennek a kilók.. Én ezért most tanulom a kalória számolást, hátha az bejön..

Szóval azt, hogy te jelen pillanatban 51 kiló vagy, ne nézd le azokat akik kövérek. Soha nem tudhatod, hogy mi lesz 10-20-30 év múlva. Csak megjegyzem. Aktív sportoló voltam egész életem során, szóval nem azért híztam meg, emrt lusta lettem, ma is sportolok rendszeresen)