Nagyon sok volt mára? Nem eszem ma már semmit, kicsit eltúloztam.

Itt nem a kalóriával van a probléma és nem is a zöldségekkel, hanem szinte az összes többivel. Kevés a fehérje sok a tartósítószer. Nem emberbe valók ezek a kaják és főleg nem akkor ha a jól akarsz súlyt tartani. Ha nincs fehérje plusz ha esetleg még sport sincs mellette akkor arra számíthatsz hogy bár tartod a súlyod de a zsír %-od növekedni fog az izmaid meg csökkenni.

Végeredmény, löttyedt, petyhüdt test. Ennyi.

Hű ez baromi kevés és rossz! Nagyon rossz kajákat eszel, így csak éhezteted magad, sok betegséged lehet, ha így fogod folytatni. Legalább 1500 kalóriát egyél, de ne ilyeneket.

Ami kellene: semmi cukor, ha szénhidrát akkor teljes kiőrlésű lisztből készült termékek, barna rizs, sok hús, zöldség, gyümölcsökből a savanyúbbak. Be lehet ezt tartani, én most candida diétán vagyok, mert meg lett a böjtje annak ahogy étkeztem. Nekem még annyival nehezebb is, hogy nem ehetek gyümölcsöket, és nem csak teljes kiőrlésű lisztből készült kenyeret ehetek, hanem még élesztő nélkülinek is kell lennie. Tejterméket nem ehetek, csak natúr joghurtot, vagy feta és mozzarella sajtot. Fogytam is már vele, pedig még csak pár napja csinálom, nem vagyok elhízott amúgy, 160cm 51kg voltam, most már csak 50 vagyok. Tényleg változtass azon amit eszel, mert az egészségeddel játszol. Ha újra kezdhetném sose ennék cukros ételeket, meg fehér lisztből készült termékeket se, és most nem kéne a candida tüneteitől szenvednem. :/

Még valami eszembe jutott, amikor két éve én is fogyni akartam 4 kg-ot, akkor nem nagyon értettem ahhoz, hogy mennyi kalóriát egyek stb. 1100-1300 kalóriát ettem naponta, olyan élelmiszereket, mint amiket most te is leírtál két hónapon keresztül, és az lett az eredménye, hogy fél évig nem volt menstruációm. Szóval tényleg okosan kell ezt csinálni.

Ez ugye poén?

de azért a majonéz LIGHT :DDDDDDDDDDD

párizsi mellé

porok

Ezek rettentő cuccok.

Ez poén kérdés ugye?